White beans (Alubias)

 

  • Beans are one of the foods with the highest culinary cultural heritage in Mexico.This grain has a nutritional richness to others, plus it helps in suffering multiple diseases.
  • Also, beans are known to possess plant proteins, which help the smooth muscle growth and repair of damaged tissues. When these are combined with some other food like rice, healthy proteins are increasing bean enriching properties.

Información Nutrimental
Porción
sin separar
¼ taza/43 g
Porciones por bolsa 11
Cantidad por porción
Contenido energético 682 kJ (161 kal)
Kilocalorías de grasa 22,5
Grasas (lípidos)
de las cuales:
Grasa saturada
2,5 g
0,3 g
Proteínas 8,7 g
Carbohidratos disponibles
de las cuales:
Azúcares
24,0 g
0,5 g
Fibra dietética 2,5 g
Sodio 11 mg
Vutamina B1 (Tiamina) 21%
Ácido fólico (Folacina) 63%
Calcio 6%
Hierro 25%
%V.N.R.*
Porcentajes de Valores Nutrimentales de Referencia (V.N.R.) para la población mexicana (NOM-051-S CFI-S S A1-2010)
Kilocalorías por gramo, Grasa 9, Carbohídratos 4, Proteínas 4

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